Lo studio tiene periodici corsi in palestra, seguiti da un istruttore qualificato, e prevedono un massimo di 5-6 persone per corso. Ciò permette a tutti di poter essere seguiti al meglio durante l’attività. La tipologia di corsi è in costante evoluzione. Per avere maggiori delucidazioni contattate lo studio per avere maggiori info sui corsi attuali e in fase di definizione.
Attualmente abbiamo in calendario i seguenti corsi….ma altri stanno per nascere.
Yoga per la schiena
Una pratica fisica per liberare il corpo da blocchi e rigidità, ristabilire la simmetria, allungare i muscoli contratti e rinforzare quelli deboli, dedicando particolare attenzione ai muscoli e alle articolazioni collegati al benessere della schiena.
YinYangYoga
Yin
Una sequenza di posizioni a terra anche con ausilio di supporti e tenute per qualche minuto (3-5 min) che si focalizzano prevalentemente su anche e schiena per lavorare in modo profondo sui muscoli e il tessuto connettivo, utilizzando il respiro come aiuto fondamentale al rilassamento.
Yang
La sequenza dinamica dei saluti al sole per risvegliare il corpo, energizzare e migliorare la mobilità generale
Pilates
La tecnica pilates agisce per rinforzare il core, mobilizzare ed estendere la colonna vertebrale e guadagnare flessibilità.
Oltre al classico repertorio di esercizi a terra si useranno anche piccoli attrezzi (ring, bande elastiche, piccoli manunbri, swissball) per aggiungere varietà ed aumentare il tono muscolare.
